秋華神社

2023年5月12日【金】09時45分44秒

以前にも書いた事あったかもしれませんが、リウマチにならない為に必要だと思う事です。

まず最初に大きなポイントを書いておきます。
それは、リウマチが血流悪化で発症する病気の可能性が考えられるという事です。
私の場合、大抵そこに行きつきます。
それと食事ですね。
発症原因は食べ物にあり、血流が悪くなると発症する可能性が高まるといった感じでしょうか。

今回の話は、『回帰性リウマチ』である私の経験から書いています。
普通のリウマチとどれくらい共通点があるかは分かりませんが、参考になればと思います。
それでは具体的に何が駄目なのか、何か良いのかを書いていきます。

①１日２リットルの水分を取ると発症しにくい。
これはデトックス効果と血流を良くする効果、両方があります。
だいたい１日２リットルの水分を取っている時は、私の『回帰性リウマチ』の場合、ほとんど発症しません。

②小麦を主食とした食事は控える。
ある人の話によれば小麦に含まれるグルテンが、日本人には合わない事が多いという話です。
私の場合、小麦系の食事をするとお腹が緩くなります。
そうすると水分が取れなくなり、関節痛が発症しやすくなります。

③乳製品を控える。
これもお腹の調子が悪くなるので控える方が良いと思われます。
特に年配者ですかね。
ある人の話によれば、歳をとるほどお腹を壊しやすくなるという話でした。

④体を冷やさない。体を温める。
症状が出た時、その部位を温めると治りが早く感じます。
逆に、例えば手をふとんの外に出して寝るなどした場合、その手に症状が現れやすくなります。
これはもうハッキリしています。
私は右手を布団から出して寝てしまう事が多いのですが、その後右手に症状が出る事が多いです。

⑤関節を曲げた状態を続けない。更に重ねたりしない。
横を向いて寝る時、膝を曲げる事が多いと思います。
すると膝の関節痛が発症しやすくなります。
更に膝を重ねて寝た場合、下になった方で関節痛が起こります。
おそらくそこで血流が阻害されているからだと考えられます。

⑥トランス脂肪酸、植物油脂を摂らない。
おそらくこれが一番悪いと考えています。
如実に症状がでます。
トランス脂肪酸は血流を悪くし血圧を上げる悪玉コレステロールです。
これを多く含む食事をすれば、たちまち関節痛になる事が多いです。
絶対に避けた方がいいものです。
もちろん全く摂らないなんて事は無理なので、成分表に『植物油脂』と書かれているものだけでも避けられたらいいですね。

⑦コーヒーは飲まない。
私は昔からコーヒーが大好きでかなり飲んできました。
でもお腹の調子が少し悪くなるとは感じていました。
最近は特に感じるので完全に飲むのをやめました。
お腹の調子が悪くなる人は飲まない方が良いと思います。


塩分の取りすぎなんかも前には考えていましたが、現在ハッキリしているのはこの辺りです。
あのワクチンがリウマチの症状を悪化させる可能性があるという話もありますが、おそらく血流に関係するからだと私は考えています。
これは私の体験からの意見ですので、絶対とは言えませんけれどね。

では具体的に食べてると駄目だったものを書いておきます。

特に駄目だと感じたもの。
・ショートケーキ
・スナック菓子
・インスタント麺、カップ麺
・菓子パン
これらに近いものも避けた方がいいでしょう。

お腹の調子が悪くなるという意味で駄目なもの。
※お腹の調子が悪くならない人は食べても大丈夫かも？
・ピザ
・安いハンバーガー
・スパゲティ、パスタ
・中華そば、うどん、麺類
お米を主食とする食事をしている人なら、偶に食べる分には問題ないと思います。

続けて沢山食べない方がいいもの。
・トンカツ
・天ぷら
・揚げ物全般
これらは『おそらく』としか言えません。
トンカツは割とありそうな気がしています。

自分が食べて即関節痛を発症したと思われるもの。
・コーヒーフレッシュ
・植物油脂が使われている飴
トランス脂肪酸が多く含まれるものですね。


日本はたくさんの添加物使用が認められている国です。
それがどう作用するかははっきりとは分かっていません。
ただ、癌の発症率が多い国でもありますから、無関係と断言もできないわけです。
今回はリウマチに限定して書きましたが、癌という意味では小麦や乳製品はもっと控えるべきかもしれません。
特にそれらを食べてお腹の調子が悪くなる私のような人は、食べすぎると大腸癌に繋がる可能性があると思っています。
私と同じような症状に苦しめられている人の参考になればと願っています。